por Nathalia Gambine | jan 11, 2024 | Grupos Especiais, Idosos
Envelhecer é um processo natural que envolve alterações neurobiológicas, estruturais e químicas. Dessa forma, o Pilates para a terceira idade tem sido um grande aliado para fazer com que esse processo seja cada vez mais saudável e com bons resultados. Sabe-se que...
por Caliandra Selau Borges | ago 8, 2023 | Avaliação
O Método Pilates é uma prática de exercícios amplamente conhecida por seus benefícios no fortalecimento do corpo, melhoria da flexibilidade e promoção do bem-estar geral. No entanto, é importante destacar que, assim como qualquer modalidade de exercício, também...
por Dr. Eduardo Costa | jul 26, 2023 | Reflexão da Contrologia
Conhece as incríveis vantagens do Pilates para a saúde? O Método oferece um programa abrangente de exercícios que fortalecem e tonificam os músculos de forma equilibrada, desenvolvidos em um corpo mais resistente e flexível. Além disso, o Pilates também enfatiza a...
por Caliandra Selau Borges | jun 9, 2023 | Grupos Especiais, Idosos
Falamos muito sobre os benefícios do Pilates para a melhor idade, mas hoje vamos inverter esse pensamento. Que tal parar para refletir no porquê de atender esse público em específico? Conforme o Ministério da Saúde, o idoso é considerado qualquer indivíduo com 60 anos...
por Joselia Doimo | abr 13, 2023 | Grupos Especiais, Idosos
Com o crescimento da população acima de 60 anos, a busca por atividades físicas tem sido maior para este público. Com isso, esportes como musculação, hidroginástica e Pilates estão proporcionando melhor qualidade de vida. Mas você sabe os exercícios que são...
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