por Joselia Doimo | ago 9, 2021 | Exercícios
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por VOLL Pilates Group | abr 28, 2021 | Exercícios
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por Keyner Luiz | dez 17, 2019 | Exercícios
Os exercícios para membros inferiores no Reformer além de fortalecerem a musculatura do corpo, ajustam a postura, sendo um dos equipamentos mais completos em questão de benefícios. Por sua versatilidade, existem várias opções de exercícios para membros inferiores no...
por Keyner Luiz | nov 18, 2019 | Exercícios
A escoliose está tão presente no dia a dia do profissional do movimento que muita gente me pede exercícios. Realmente, esse é um desvio da coluna muito difícil de trabalhar boa parte do tempo. Estamos com um aluno cheio de compensações, de vez em quando com dor e com...
por VOLL Pilates Group | nov 21, 2017 | Exercícios, Pilates Clássico
Para entender mais sobre o Pilates no Reformer e todos os seus benefícios, precisamos antes saber o contexto em qual o Método foi criado. Vamos lá? Joseph Pilates, durante sua vida, desenvolveu seu método de exercícios de condicionamento físico e mental e criou...
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