por Keyner Luiz | abr 26, 2021 | Avaliação
Você já foi procurado por um aluno com problemas de dor lombar? Eu já e com bastante frequência! Certa vez, um aluno corredor me procurou para resolver sua dor lombar. E como de costume, me trouxe vários exames de imagem mostrando que a coluna lombar estava intacta,...
por Keyner Luiz | abr 21, 2021 | Exercícios
É muito comum encontrar alunos com falta de mobilidade de quadril, pouca flexibilidade e aptidão física. Muitas vezes, esses alunos chegam às aulas com dores, lesões e patologias. A falta de mobilidade de quadril pode ser a causa de diversas dores recorrentes, como a...
por Keyner Luiz | abr 9, 2021 | Treinamento Funcional
Você já trabalhou com um jogador de futebol lesionado? Quem trabalha com Treinamento Funcional, eventualmente, acabará encontrando alunos em busca de aulas para tratar ou evitar lesões. Sejam atletas amadores ou profissionais, todos devem realizar atividades que...
por Keyner Luiz | mar 26, 2021 | Exercícios
As pessoas me falam várias vezes no início da aula: Nossa Keyner, eu não sou nada flexível. Geralmente isso acontece quando eu peço para realizarem alguns movimentos e eles sentem dificuldades. E é exatamente nessa hora que as reclamações começam. Sei que essa é uma...
por Keyner Luiz | mar 24, 2021 | Exercícios
Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...
Comentários