por Soluções Industriais | abr 10, 2023 | Exercícios
O Pilates se tornou uma das práticas mais populares nos últimos anos, pois combina exercícios de alongamento e fortalecimento corporal, melhorando a resistência, o equilíbrio e a postura. Se você também deseja começar a praticar o Pilates em casa para iniciantes ou...
por Thalita Caetano | abr 5, 2023 | Exercícios
Manter a criatividade com a agenda cheia e a correria do dia a dia por muitas vezes se torna um desafio, já que são muitas aulas e públicos diferentes para serem abordados. Uma alternativa muito interessante e eficaz é o MAT 34, uma sequência de 34 exercícios no solo...
por Studio Medina Plus | abr 4, 2023 | Exercícios
A menos que tenha TikTok, o Pilates na parede deve ser uma novidade para você. Nesta rede, está acontecendo uma onda do formato e já virou febre entre os usuários. Nele, as pessoas praticam o Pilates na parede com a mesma versatilidade e eficiência no solo. Porém,...
por Mariana Dias | mar 29, 2023 | Exercícios
Após a pandemia, o número de aulas de Pilates online tiveram um crescimento, mas com isso surgem as dificuldades e dúvidas. Então, para realizar uma boa aula, você precisa ter o conhecimento no Método e contar com o auxílio de acessórios do Pilates que são fáceis de...
por Mariana Dias | mar 28, 2023 | Exercícios
Quando uma pessoa inicia sua trajetória no Método, surge a dúvida: praticar Pilates descalço ou de meia? Neste texto vou esclarecer esses pontos que muitos instrutores não sabem como abordar. Vale lembrar que vou colocar os meus pontos de vista e argumentos em cima...
por Camila Oliveira | mar 14, 2023 | Exercícios
Você sabia que é possível conseguir melhor condicionamento físico através dos equipamentos de Pilates? Caso ainda tenha dúvidas, neste texto vamos te mostrar os 5 melhores exercícios funcionais presentes no Método utilizando os aparelhos. Mas antes de continuarmos,...
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