por Studio Medina Plus | abr 4, 2023 | Exercícios
A menos que tenha TikTok, o Pilates na parede deve ser uma novidade para você. Nesta rede, está acontecendo uma onda do formato e já virou febre entre os usuários. Nele, as pessoas praticam o Pilates na parede com a mesma versatilidade e eficiência no solo. Porém,...
por Mariana Dias | mar 29, 2023 | Exercícios
Após a pandemia, o número de aulas de Pilates online tiveram um crescimento, mas com isso surgem as dificuldades e dúvidas. Então, para realizar uma boa aula, você precisa ter o conhecimento no Método e contar com o auxílio de acessórios do Pilates que são fáceis de...
por Mariana Dias | mar 28, 2023 | Exercícios
Quando uma pessoa inicia sua trajetória no Método, surge a dúvida: praticar Pilates descalço ou de meia? Neste texto vou esclarecer esses pontos que muitos instrutores não sabem como abordar. Vale lembrar que vou colocar os meus pontos de vista e argumentos em cima...
por Camila Oliveira | mar 14, 2023 | Exercícios
Você sabia que é possível conseguir melhor condicionamento físico através dos equipamentos de Pilates? Caso ainda tenha dúvidas, neste texto vamos te mostrar os 5 melhores exercícios funcionais presentes no Método utilizando os aparelhos. Mas antes de continuarmos,...
por Marcos Lopes Barros | fev 14, 2023 | Exercícios
“Spine Stretch”, em livre tradução significa alongamento da coluna vertebral, faz parte de uma série de movimentos que mobiliza e alonga a coluna, principalmente em flexão e que pode ser explorada em várias direções. Estratégia benéfica amplamente utilizada no...
por Thalita Caetano | jan 19, 2023 | Exercícios
Atualmente vivemos um grande aumento das horas de trabalho além de novos moldes de atuação, como a ascensão de empresas pelo Home Office, que são os funcionários trabalhando de casa, e consequentemente, fazendo os mesmo movimentos durante o dia. Mas você sabe como a...
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