por VOLL Pilates Group | ago 2, 2016 | Exercícios
Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico a gente já sabe, mas será que você consegue listar todos os benefícios do Pilates para a saúde do corpo e da mente? Fique tranquilo que separamos um conteúdo especial para você. Mas primeiro vamos começar do...
por Luma Coelho | jul 27, 2016 | Exercícios
Isso mesmo, vamos turbinar nosso sistema locomotor! Não pense que você ainda não precisa disso. Os exercícios que irei demostrar são simples e bastante eficientes para glúteos, quadríceps e tríceps sural, e claro, para nosso centro de força. O melhor ainda está por...
por Karla Seleme | jul 20, 2016 | Exercícios
Muito se fala sobre o déficit de equilíbrio postural em populações especiais, idosos, gestantes, pessoas com comprometimento neurológico que, consequentemente, necessitam de uma atenção maior. Porém não podemos esquecer, pessoas que não se enquadram nesses perfis...
por Luana Marchese | jul 19, 2016 | Exercícios
Hoje vamos falar sobre flexibilidade x rigidez arterial. O que será que essas duas variáveis têm em comum? Primeiro, antes de iniciarmos essa leitura, vamos fazer um teste rápido: de pé ou sentado no chão e com as pernas esticadas, tente tocar seus pés com as mãos....
por VOLL Pilates Group | jul 17, 2016 | Exercícios
Os exercícios de Pilates tem se tornado muito procurado nos últimos tempos por quem busca qualidade de vida e equilíbrio entre corpo e mente. Pelo método ser uma atividade que trabalha a musculatura de forma menos impactante, com poucas repetições e privilegiando...
por Rodrigo Nanô | jul 10, 2016 | Exercícios
O Pilates é um campo em ascensão no Brasil, só no país temos atualmente em torno de 35 mil estúdios em crescimento. Conforme a prática avança pelo país, cada vez mais alunos se interessam, e começam a praticar buscando fazer os exercícios de Pilates. O método Pilates,...
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