por Thiago Rizaffi Xavier | mar 14, 2022 | Pilates Clássico
Como se sabe, a vida pode ser definida como sendo a maior riqueza que possuímos, ou seja, podemos dizer que ela é o pontapé inicial para que possamos conquistar e alcançar tudo aquilo que realmente desejamos e almejamos nos âmbitos pessoal, profissional e social....
por Vanessa de Souza Ferraz | mar 7, 2022 | Reabilitação
O sedentarismo está entre os principais fatores de risco para a saúde, sendo até mesmo causa de morte ao lado de doenças crônico-degenerativas como a hipertensão, diabetes tipo II e o câncer. Atualmente, há uma maior conscientização das pessoas para a prática da...
por Vanessa de Souza Ferraz | fev 14, 2022 | Exercícios
Os exercícios de Pilates do repertório de solo ganharam força em sua prática nos últimos anos. Além da sequência clássica deixada por Joseph Pilates, hoje contamos com vários acessórios clássicos e contemporâneos para incrementarmos os movimentos de solo, entre eles,...
por VOLL Pilates Group | jan 31, 2022 | Pilates Clássico
Com o passar do tempo, os equipamentos na aula de Pilates ficaram mais comuns, sobretudo por serem adaptáveis de acordo com as necessidades e limitações de cada aluno. Por isso, muito provavelmente, ao chegar em um Stúdio de Pilates, você se deparou com os diferentes...
por Vanessa de Souza Ferraz | jan 24, 2022 | Exercícios
Além de prejudicial para o corpo, a falta de treino de pernas pode ser determinante para o seu desempenho durante a realização de suas atividades físicas e, principalmente, os resultados que você irá obter com elas. Você sabia que treinar o Pilates para as pernas traz...
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