por Camila Bonacordi | ago 30, 2021 | Grupos Especiais
Praticar o Método Pilates pode deslocar o DIU? O uso do dispositivo intrauterino (DIU) vem ganhando bastante popularidade entre as mulheres. Isso se deve a múltiplos fatores como: eficácia, duração e praticidade. Apesar de ainda serem o método anticoncepcional mais...
por Keyner Luiz | ago 18, 2021 | Exercícios
Executar exercícios com acessórios exige a técnica necessária e, no caso do miniband, também existem diferentes modelos. Já para trabalhar os membros superiores, também é necessário que o instrutor se atente para trabalhar de forma adequada. Na matéria de hoje nós...
por VOLL Pilates Group | ago 4, 2021 | Reabilitação
Você sabia que a Artrose de quadril é comum em pessoas com mais de 45 anos? No entanto, isso não significa que não seja possível que pessoas mais jovens, em especial atletas, não possam desenvolver essa patologia que é uma doença degenerativa crônica, caracterizada...
por VOLL Pilates Group | ago 2, 2021 | Exercícios
Quando falamos em trabalhar a capacidade cardiorrespiratória, o aluno logo pensa em ficar alguns minutos correndo. Talvez ele pense em pular corda (algo que muitos odeiam, mas é ótimo) ou fazer uns polichinelos. Porém, se você disser que ele não precisa fazer nada...
por VOLL Pilates Group | jun 30, 2021 | Idosos
Os idosos estão cada vez mais preocupados em se manter saudáveis e proativos. Essa preocupação com a qualidade de vida tem aumentado a procura pelo Método Pilates para idosos. O Pilates trabalha a resistência com base nos princípios da respiração, controle,...
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