por Thiago Rizaffi Xavier | mar 14, 2022 | Pilates Clássico
Como se sabe, a vida pode ser definida como sendo a maior riqueza que possuímos, ou seja, podemos dizer que ela é o pontapé inicial para que possamos conquistar e alcançar tudo aquilo que realmente desejamos e almejamos nos âmbitos pessoal, profissional e social....
por Vanessa de Souza Ferraz | mar 7, 2022 | Reabilitação
O sedentarismo está entre os principais fatores de risco para a saúde, sendo até mesmo causa de morte ao lado de doenças crônico-degenerativas como a hipertensão, diabetes tipo II e o câncer. Atualmente, há uma maior conscientização das pessoas para a prática da...
por Vanessa Alves | fev 28, 2022 | Grupos Especiais, Idosos
No processo do envelhecimento alguns fatores como sobrepeso, sedentarismo e doenças crônicas, são mais evidentes, é comum surgirem dificuldades de mobilidade, flacidez muscular, perda de massa muscular, perda de densidade óssea, perda do equilíbrio, coordenação e...
por Vanessa de Souza Ferraz | fev 14, 2022 | Exercícios
Os exercícios de Pilates do repertório de solo ganharam força em sua prática nos últimos anos. Além da sequência clássica deixada por Joseph Pilates, hoje contamos com vários acessórios clássicos e contemporâneos para incrementarmos os movimentos de solo, entre eles,...
por Vanessa de Souza Ferraz | jan 24, 2022 | Exercícios
Além de prejudicial para o corpo, a falta de treino de pernas pode ser determinante para o seu desempenho durante a realização de suas atividades físicas e, principalmente, os resultados que você irá obter com elas. Você sabia que treinar o Pilates para as pernas traz...
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