por VOLL Pilates Group | jul 7, 2021 | Exercícios
A artrose no quadril é uma doença degenerativa crônica, também chamada de osteoartrose ou coxartrose. É caracterizada pelo desgaste progressivo da cartilagem articular e pela neoformação de osteófitos. A maior incidência da doença é em pessoas acima dos 45 anos, mas...
por VOLL Pilates Group | jun 21, 2021 | Destaque, Exercícios
Você sabia que existem 34 exercícios originais de Pilates e que todos foram registrados por Joseph Pilates em seu livro, “Return to life through Contrology” (O retorno à vida pela contrologia)? Nesta matéria trouxemos a explicação e passo a passo de cada movimento...
por Joselia Doimo | jun 11, 2021 | Outras Modalidades
A natação é um esporte muito procurado por suas qualidades como modalidade de equilíbrio e treinamento aeróbio, pois, mais que qualquer outro desporto, constitui uma fonte de recreação, de alegria, de viver e de saúde para as pessoas de todas as idades. Já o Método...
por André Lima | maio 26, 2021 | Gestantes, Grupos Especiais
Todos nós sabemos da importância da atividade física para nossa saúde e qualidade de vida. Na gestação não é diferente e, hoje em dia, não existe mais um Pré-Natal sem a indicação de exercícios durante a gravidez. A gestante, desde o início, já começa a sentir as...
por Joselia Doimo | abr 30, 2021 | Exercícios
Joseph Hubertus Pilates iniciou o seu trabalho da Contrologia com os 34 exercícios de solo, conhecidos também como Mat Pilates. Essa sequência foi descrita no seu livro “O Retorno à Vida pela Contrologia”, em 1945. Porém, com os seus estudos e prática, principalmente...
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