por VOLL Pilates Group | jun 14, 2021 | Exercícios
A hérnia de disco é uma condição frequente e que acomete até 40% das pessoas ao longo da vida. A maior incidência é entre 50 e 60 anos. Quanto à localização, atinge mais a coluna lombar, seguida pelos segmentos cervical e torácico. Essa patologia é multifatorial,...
por VOLL Pilates Group | jun 2, 2021 | Outras Patologias, Reabilitação
A prática do Método Pilates proporciona muitos benefícios a seus praticantes, entre eles a definição e o alongamento muscular, o realinhamento postural e um melhor condicionamento físico e mental. Segundo Joseph Pilates, tais benefícios só dependem da execução dos...
por VOLL Pilates Group | maio 19, 2021 | Exercícios
Praticar atividade física durante o período menstrual pode trazer grandes benefícios, especialmente para quem sofre com as dores menstruais. Um estudo realizado pela Universidade Politécnica de Hong Kong apontou que os exercícios físicos podem ajudar no alívio das...
por VOLL Pilates Group | maio 14, 2021 | Exercícios
A dor lombar deixa muitas pessoas com dificuldade de realizar diversos movimentos e interfere diretamente na qualidade de vida e desempenho laboral e a maior parte dos casos não possui causa definida. A lombalgia aguda é muito comum. Na maioria das vezes, é...
por Joselia Doimo | abr 30, 2021 | Exercícios
Joseph Hubertus Pilates iniciou o seu trabalho da Contrologia com os 34 exercícios de solo, conhecidos também como Mat Pilates. Essa sequência foi descrita no seu livro “O Retorno à Vida pela Contrologia”, em 1945. Porém, com os seus estudos e prática, principalmente...
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