por Thalita Caetano | dez 29, 2023 | Exercícios
O exercício Roll Up faz parte do repertório de exercícios do Pilates, um sistema de treinamento físico desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates. Este movimento tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais, melhorar a flexibilidade da coluna vertebral e promover...
por Thiago Rizaffi Xavier | jan 13, 2023 | Coluna, Reabilitação
Para entendermos melhor sobre a mobilidade da coluna vertebral e como o Método Pilates pode ajudar nesta patologia, precisamos compreender um pouco mais sobre a coluna e os exercícios para a região que vem sendo uma das maiores reclamações nos Studios. A coluna...
por VOLL Pilates Group | mar 30, 2020 | Exercícios
A dor na coluna pode ser causada por hábitos inadequados, sedentarismo e sobrepeso. No entanto também pode estar relacionada com doenças como fibromialgia, depressão, artrite, câncer, hérnia de disco, osteoartrose, cálculo renal, entre outras. Pensando neste tema, o...
por VOLL Pilates Group | out 10, 2019 | Reabilitação
Todo mundo experimenta um episódio de dor lombar pelo menos uma vez na vida. Pode ser porque você passou tempo demais digitando aquela tese para a faculdade e sua coluna sofreu pela maneira de sentar. Ou porque carregou peso em excesso da maneira errada. De qualquer...
por Júlia Ribeiro | nov 7, 2016 | Coluna, Reabilitação
A lombalgia é uma patologia que vem aumentando de forma exponencial ao decorrer dos anos, e a estimativa feita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é que 70% a 80% da população na idade adulta será acometida – em algum momento de sua vida – por alguma...
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