por VOLL Pilates Group | jul 16, 2021 | Reabilitação
Historicamente, a prática do Método Pilates proporciona muitos benefícios aos seus praticantes. Os mais citados são: a definição e o alongamento muscular e o realinhamento postural, todos associados a um condicionamento físico e mental. Segundo Joseph Pilates, tais...
por Keyner Luiz | jul 12, 2021 | Exercícios
Você sabe como realizar um bom agachamento? Mesmo este movimento sendo um dos mais comuns em nosso dia a dia, muitas vezes nós não realizamos da maneira correta e saudável para o nosso corpo. É praticamente impossível ter aulas de Treinamento Funcional sem realizar...
por Keyner Luiz | jul 9, 2021 | Exercícios
Você sabia que a cintura escapular pode ser uma fonte de dores e desconfortos nos ombros em muitos de nossos alunos? Por isso, é muito importante trabalhar também o fortalecimento do ombro. Se você tem alunos com dores ou desequilíbrios na região do ombro, confira...
por VOLL Pilates Group | jul 7, 2021 | Exercícios
A artrose no quadril é uma doença degenerativa crônica, também chamada de osteoartrose ou coxartrose. É caracterizada pelo desgaste progressivo da cartilagem articular e pela neoformação de osteófitos. A maior incidência da doença é em pessoas acima dos 45 anos, mas...
por VOLL Pilates Group | jul 5, 2021 | Reabilitação
Nós já vimos que ombro é a articulação de maior mobilidade do corpo humano e, por consequência, é uma das mais vulneráveis a sofrer com lesões, incluindo a lesão no manguito rotador. Com um manguito rotador lesionado, o aluno terá dificuldades ao fazer os exercícios...
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