por Joselia Doimo | abr 30, 2021 | Exercícios
Joseph Hubertus Pilates iniciou o seu trabalho da Contrologia com os 34 exercícios de solo, conhecidos também como Mat Pilates. Essa sequência foi descrita no seu livro “O Retorno à Vida pela Contrologia”, em 1945. Porém, com os seus estudos e prática, principalmente...
por VOLL Pilates Group | abr 28, 2021 | Exercícios
Joseph Pilates desenvolveu o Método Pilates pensando em exercícios específicos de condicionamento físico e mental. Além disso, ele também criou aparelhos e acessórios para complementar o trabalho de concentração, força e mobilidade. Considerando o aparelho mais...
por Keyner Luiz | abr 26, 2021 | Avaliação
Você já foi procurado por um aluno com problemas de dor lombar? Eu já e com bastante frequência! Certa vez, um aluno corredor me procurou para resolver sua dor lombar. E como de costume, me trouxe vários exames de imagem mostrando que a coluna lombar estava intacta,...
![Conheça 5 dicas para inovar nos exercícios de Treinamento Funcional [INFOGRÁFICO]](https://blogpilates.com.br/wp-content/uploads/2021/04/Conheça-5-dicas-para-inovar-nos-exercícios-de-Treinamento-Funcional-INFOGRÁFICO.jpg)
por VOLL Pilates Group | abr 23, 2021 | Treinamento Funcional
É sempre importante inovar nos exercícios de Treinamento Funcional, principalmente naqueles momentos em que o aluno já está há algum tempo no mesmo padrão de exercícios e sem motivação para executá-los. Muitas vezes o instrutor sente dificuldade em encontrar novas...
por Keyner Luiz | abr 21, 2021 | Exercícios
É muito comum encontrar alunos com falta de mobilidade de quadril, pouca flexibilidade e aptidão física. Muitas vezes, esses alunos chegam às aulas com dores, lesões e patologias. A falta de mobilidade de quadril pode ser a causa de diversas dores recorrentes, como a...
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