por Beatriz Helena Ferreira da Silva | jul 21, 2023 | Grupos Especiais, Outros Grupos
Você sabia que existem estudos comprovando a eficácia do exercício físico durante o ciclo menstrual? Além da diminuição do estresse e da melhora da autoestima, também conseguimos reduzir as dores chatas da cólica menstrual! A menstruação ocorre quando o corpo prepara...
por Conversion News | jul 20, 2023 | Crianças, Grupos Especiais, Pessoas com Deficiências
O Pilates é um Método de exercício que enfatiza o fortalecimento muscular, o equilíbrio, a flexibilidade e a consciência corporal. Isso pode ser bastante benéfico durante a prática de Pilates para crianças autistas, pois apresenta melhorias significativas em sua...
por Conversion News | jul 5, 2023 | Crianças, Grupos Especiais
A prática de Pilates para crianças pode ser uma aliada importante para a saúde e o bem-estar dos pequenos, que passam por transformações contínuas em todas as fases de crescimento. Atualmente, com os jovens cada vez mais envolvidos com dispositivos eletrônicos,...
por Caliandra Selau Borges | jun 9, 2023 | Grupos Especiais, Idosos
Falamos muito sobre os benefícios do Pilates para a melhor idade, mas hoje vamos inverter esse pensamento. Que tal parar para refletir no porquê de atender esse público em específico? Conforme o Ministério da Saúde, o idoso é considerado qualquer indivíduo com 60 anos...
por Beatriz Helena Ferreira da Silva | jun 2, 2023 | Gestantes, Grupos Especiais
No período da gravidez o corpo da mulher sofre diversas alterações durante a gestação, tanto hormonais quanto anatômicas que, com o passar do desenvolvimento do bebê e crescimento uterino, pode ocasionar má postura e quadros de dores. O aumento dos níveis de estrógeno...
por Paulo Márcio Fucci | jun 1, 2023 | Gestantes, Grupos Especiais
O assoalho pélvico é um conjunto de musculaturas muito importante do nosso corpo e, muitas vezes, pouco conhecido e trabalhado. Trata-se de um conjunto de músculos que se encontram na base do tronco, abaixo dos ossos do quadril, responsável por sustentar os órgãos...
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