por Joselia Doimo | jun 11, 2021 | Outras Modalidades
A natação é um esporte muito procurado por suas qualidades como modalidade de equilíbrio e treinamento aeróbio, pois, mais que qualquer outro desporto, constitui uma fonte de recreação, de alegria, de viver e de saúde para as pessoas de todas as idades. Já o Método...
por Keyner Luiz | jun 6, 2021 | Exercícios
Quais acessórios você já utilizou durante as aulas? A escolha, geralmente, é feita dependendo do objetivo do exercício, ou, até mesmo, para inovar e estimular os alunos a continuarem participando dos treinamentos com novos desafios. O Kettlebell une força,...
por VOLL Pilates Group | jun 2, 2021 | Outras Patologias, Reabilitação
A prática do Método Pilates proporciona muitos benefícios a seus praticantes, entre eles a definição e o alongamento muscular, o realinhamento postural e um melhor condicionamento físico e mental. Segundo Joseph Pilates, tais benefícios só dependem da execução dos...
por André Lima | maio 26, 2021 | Gestantes, Grupos Especiais
Todos nós sabemos da importância da atividade física para nossa saúde e qualidade de vida. Na gestação não é diferente e, hoje em dia, não existe mais um Pré-Natal sem a indicação de exercícios durante a gravidez. A gestante, desde o início, já começa a sentir as...
por VOLL Pilates Group | maio 24, 2021 | Outras Patologias, Reabilitação
Você sabia que, no Brasil, a dor cervical atinge cerca de 18% da população geral? E a estimativa é que 55% da população possa sentir os sintomas no decorrer da sua vida. Por isso, é muito provável que algum de seus alunos já tenha se referido à dor cervical....
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