por Lizandra Martinho | maio 27, 2020 | Gestantes
Não é novidade para nós instrutores e nem para as gestantes, de que muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher, principalmente, na musculatura do Assoalho Pélvico durante a gestação. Como o nome o próprio nome já diz, o assoalho pélvico é um conjunto de músculos,...
por Keyner Luiz | maio 13, 2020 | Exercícios
Por acaso você já passou exercícios para fazer em casa como tarefa para seu aluno? Qual foi o resultado? Imagino que alguns de vocês já enfrentaram problemas com o dever de casa porque o aluno não o fez. Problemas como esse são comuns e geralmente o aluno volta na...
por Caroline Endruchar | maio 4, 2020 | Exercícios
Você sabia que a entorse de tornozelo é a lesão mais comum provocada durante as atividades esportivas ou até mesmo nas atividades rotineiras do dia a dia? E que quando não tratada com a devida atenção, pode deixar sequelas para a vida toda? Para acabar com os...
por Keyner Luiz | abr 24, 2020 | Exercícios
O ombro é um complexo articular com um pequeno problema: grande amplitude de movimento e pouca estabilidade. Para resolver esse empecilho, exercícios de mobilidade de ombro são essenciais. Mas antes disso, vamos relembrar rapidamente as articulações que o formam:...
por VOLL Pilates Group | jan 29, 2020 | Exercícios
A Capsulite Adesiva, também chamada de ombro congelado, é uma síndrome caracterizada por dor e rigidez articular, que apresenta longa duração e difícil tratamento. Por isso, separamos alguns exercícios de Pilates para Capsulite Adesiva que promovem o tratamento e a...
Comentários