por VOLL Pilates Group | maio 19, 2021 | Exercícios
Praticar atividade física durante o período menstrual pode trazer grandes benefícios, especialmente para quem sofre com as dores menstruais. Um estudo realizado pela Universidade Politécnica de Hong Kong apontou que os exercícios físicos podem ajudar no alívio das...
por VOLL Pilates Group | maio 14, 2021 | Exercícios
A dor lombar deixa muitas pessoas com dificuldade de realizar diversos movimentos e interfere diretamente na qualidade de vida e desempenho laboral e a maior parte dos casos não possui causa definida. A lombalgia aguda é muito comum. Na maioria das vezes, é...
por VOLL Pilates Group | maio 5, 2021 | Treinamento Funcional
A utilização de exercícios de Treinamento Funcional em dupla tem sido cada vez mais comum, principalmente para aqueles alunos que esperam que a academia seja um local de convívio social, onde se sintam bem ao se conectar com outras pessoas e possam manter um contato...
por Keyner Luiz | maio 3, 2021 | Coluna, Reabilitação
A dor costuma ser o principal motivo para um paciente com hérnia de disco lombar ir ao médico buscar por um diagnóstico. No entanto, nem toda hérnia causa dor e é por isso que existem muitos pacientes que são completamente assintomáticos e conseguem viver muito bem...
por Joselia Doimo | abr 30, 2021 | Exercícios
Joseph Hubertus Pilates iniciou o seu trabalho da Contrologia com os 34 exercícios de solo, conhecidos também como Mat Pilates. Essa sequência foi descrita no seu livro “O Retorno à Vida pela Contrologia”, em 1945. Porém, com os seus estudos e prática, principalmente...
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