por Mariana Dias | dez 20, 2023 | Reflexão da Contrologia
Em meio ao frenesi da vida moderna, em que as distrações constantes dispersam a atenção, é essencial buscar métodos que promovam concentração e equilíbrio mental. Neste contexto, uma prática milenar que busca a integração entre corpo e mente, a concentração desempenha...
por Taimê Laraiane Stella | nov 21, 2023 | Coluna
Segundo a OMS, cerca de 80% da população mundial tem ou terá dor na coluna lombar em algum momento de suas vidas. Ou seja, a dor lombar é uma condição que pode atingir até 65% das pessoas anualmente, o que causa uma sobrecarga aos serviços de saúde. Isto é, há um...
por Thalita Caetano | abr 5, 2023 | Exercícios
Manter a criatividade com a agenda cheia e a correria do dia a dia por muitas vezes se torna um desafio, já que são muitas aulas e públicos diferentes para serem abordados. Uma alternativa muito interessante e eficaz é o MAT 34, uma sequência de 34 exercícios no solo...
por Taísa Jochinsein | dez 2, 2022 | Atuação Profissional, Carreira
Desde que chegou ao Brasil, cada vez mais o Pilates vem sendo reconhecido como um capaz de proporcionar benefícios para todos os tipos de público e, com isso, ganhando visibilidade e espaço em vários estabelecimentos que oferecem diversas modalidades, como é o caso do...
por Joselia Doimo | nov 4, 2022 | Exercícios
A importância do Roll Up no Pilates é enorme, pois entre os 34 exercícios de solo, ele é o segundo criado por Joseph Pilates, vindo logo depois do The Hundred. O objetivo é preparar o corpo para os rolamentos e as flexões de toda a sequência do MAT. Quando observamos...
Comentários