por Joselia Doimo | ago 9, 2021 | Exercícios
O Método Pilates, criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates além dos exercícios de Mat (solo) também possui repertório nos aparelhos: Cadillac, Ladder Barrel, Wunda Chair, Baby Chair, High Chair, Pedi Pole e Reformer além dos diversos acessórios. Dentro do Método os...
por Keyner Luiz | ago 6, 2021 | Exercícios
Por acaso sua aula para alunos com dor no ombro inclui exercícios de mobilidade torácica? Antes mesmo de começar esse artigo quero avisar: a coluna torácica e o ombro estão intimamente relacionados, especialmente em casos onde existe dor no ombro. Se quisermos...
por VOLL Pilates Group | ago 2, 2021 | Exercícios
Quando falamos em trabalhar a capacidade cardiorrespiratória, o aluno logo pensa em ficar alguns minutos correndo. Talvez ele pense em pular corda (algo que muitos odeiam, mas é ótimo) ou fazer uns polichinelos. Porém, se você disser que ele não precisa fazer nada...
por Joselia Doimo | jul 26, 2021 | Exercícios, Outras Modalidades
O Método Pilates é um sistema de controle do corpo e movimento. É a perfeita coordenação de corpo, mente e espírito. Trata-se de um sistema de condicionamento físico e mental que combina movimentos e conceitos das mais diversas fontes filosóficas ocidentais e...
por Keyner Luiz | jul 14, 2021 | Exercícios
É comum ter alunos com dificuldades para realizar algum exercício, o que não quer dizer que devemos desistir e passar para o próximo movimento sem compreender melhor cada uma das limitações daquele aluno. É muito importante que o aluno cumpra os objetivos que foram...
por Keyner Luiz | jul 12, 2021 | Exercícios
Você sabe como realizar um bom agachamento? Mesmo este movimento sendo um dos mais comuns em nosso dia a dia, muitas vezes nós não realizamos da maneira correta e saudável para o nosso corpo. É praticamente impossível ter aulas de Treinamento Funcional sem realizar...
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