por Keyner Luiz | dez 15, 2019 | Exercícios
Tenho certeza que praticamente todo mundo que trabalha com Pilates já procurou exercícios para Core de ativação e fortalecimento. Nós sempre queremos adicionar algo diferente na aula para trabalhar essa região, afinal de contas, é legal sair do padrão abdominal...
por VOLL Pilates Group | dez 13, 2019 | Exercícios
Ele é o queridinho dos professores e o preferido dos alunos. Os exercícios de Pilates no Cadillac são versáteis e efetivos. Essa preferência se justifica pela variedade de exercícios que podem ser praticado nele, desde os mais básicos para os alunos iniciantes,...
por VOLL Pilates Group | dez 5, 2019 | Exercícios, Grupos Especiais, Idosos
A população idosa no Brasil cresceu consideravelmente nos últimos anos. Entre 1991 e 2000 o aumento da população idosa foi de 36,5%. Apesar de o avanço da idade trazer consigo inúmeros déficits para o organismo humano, como a perda de massa muscular, a artrose e a...
por Keyner Luiz | dez 2, 2019 | Exercícios
Vamos fazer um questionário rápido para te ajudar a decidir se deve ler esse artigo sobre exercícios funcionais no Pilates. Para isso, basta responder sim ou não para as respostas a seguir: Você tem dificuldade para pensar em variações de exercícios? Gostaria de...
por Keyner Luiz | nov 21, 2019 | Exercícios
Acho que o Cadillac já é um dos símbolos do Pilates. Mesmo quem conhece pouco do assunto consegue ver o equipamento e associar com o Método criado por Joseph Pilates. E fique sabendo que ele é a solução que você estava precisando para deixar a aula ainda melhor. Os...
por Keyner Luiz | nov 18, 2019 | Exercícios
A escoliose está tão presente no dia a dia do profissional do movimento que muita gente me pede exercícios. Realmente, esse é um desvio da coluna muito difícil de trabalhar boa parte do tempo. Estamos com um aluno cheio de compensações, de vez em quando com dor e com...
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