por Keyner Luiz | mar 24, 2021 | Exercícios
Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...
por VOLL Pilates Group | mar 22, 2021 | Outras Modalidades, Treinamento Funcional
Hábitos saudáveis são sempre bem-vindos em nossos alunos, principalmente se vierem em forma de atividade física, não é mesmo? O problema é que quando eles realizam essas atividades sem supervisão, há uma grande chance de provocar problemas, por exemplo, as lesões em...
por Joselia Doimo | mar 17, 2021 | Outras Modalidades, Outros
A coluna lombar representa, no ciclismo, uma importante ligação anatômica entre o tronco e o quadril. Assim, há uma grande necessidade de fortalecer toda a região nos praticantes a fim de evitar lombalgias e outros desvios posturais. Em atletas de ciclismo, a região...
por Keyner Luiz | mar 12, 2021 | Exercícios
Quem trabalha com movimento provavelmente já sabe da importância do agachamento para nossos alunos. Sei que muitos, inclusive, já incluem esse padrão de movimento nas aulas. Mas você usa o agachamento profundo com todos os seus alunos? Dependendo do caso, alguns...
![5 dicas para realizar uma Avaliação Eficiente [INFOGRÁFICO]](https://blogpilates.com.br/wp-content/uploads/2021/03/avaliacao-eficiente-capa.jpg)
por VOLL Pilates Group | mar 10, 2021 | Avaliação
É a primeira aula do aluno novo. Ele veio todo preparado para começar, está feliz que resolveu iniciar a prática do Método Pilates para mudar de vida. Mas nessa hora, você cometeu um erro fatal que comprometeu os resultados do seu aluno. Durante a avaliação, você se...
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