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A população idosa no Brasil cresceu consideravelmente nos últimos anos. Entre 1991 e 2000 o aumento da população idosa foi de 36,5%. Apesar de o avanço da idade trazer consigo inúmeros déficits para o organismo humano, como a perda de massa muscular, a artrose e a...
por Keyner Luiz | dez 2, 2019 | Exercícios
Vamos fazer um questionário rápido para te ajudar a decidir se deve ler esse artigo sobre exercícios funcionais no Pilates. Para isso, basta responder sim ou não para as respostas a seguir: Você tem dificuldade para pensar em variações de exercícios? Gostaria de...
por Keyner Luiz | nov 21, 2019 | Exercícios
Acho que o Cadillac já é um dos símbolos do Pilates. Mesmo quem conhece pouco do assunto consegue ver o equipamento e associar com o Método criado por Joseph Pilates. E fique sabendo que ele é a solução que você estava precisando para deixar a aula ainda melhor. Os...
por Keyner Luiz | nov 7, 2019 | Treinamento Funcional
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por Keyner Luiz | out 7, 2019 | Exercícios
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